26/07 Ademwerk: Inner Shift

Beschrijving van de dienst

Praktisch Draag makkelijke, losse kledij Deuren 17u30 Start 18u00 stipt Onze geest is vaak overprikkeld. We worden dagelijks blootgesteld aan een stroom van prikkels, gedachten, verwachtingen en indrukken. Dat kan ons zenuwstelsel overbelasten en ons weghalen van het hier en nu. In deze sessie creëren we een veilige bedding waarin je uit het hoofd mag zakken, het lichaam weer mag voelen en jezelf diep mag ontmoeten. We starten met de driehoekademhaling – een ritmische ademtechniek waarbij je bewust inademt, de adem even vasthoudt en daarna rustig uitademt. Deze ademvorm helpt je om te focussen, je aandacht te centreren en een gevoel van stabiliteit op te bouwen. Je verankert jezelf als het ware in het moment, wat essentieel is voor diepere innerlijke processen. Vanuit die gegronde aanwezigheid begeleiden we je naar een zachte, circulaire ademhaling. Deze verbonden ademhaling opent als vanzelf de deur naar wat er innerlijk leeft. Spanningen, oude emoties of vastgezette energieën kunnen zich op hun eigen tempo beginnen tonen. Zonder forceren, in een sfeer van mildheid en vertrouwen, ontstaat er ruimte om te voelen, los te laten en te ademen doorheen wat zich aandient. Deze sessie nodigt uit tot thuiskomen in jezelf – met meer helderheid, rust en verbinding tot gevolg.