23/08 Ademwerk: deep ground

Beschrijving van de dienst

Praktisch Adres: bij Sterckshof kasteel, Cornelissenlaan 1, 2100 Deurne Draag makkelijke, losse kledij Start 18u00 stipt Deuren 17u30 Laat je lichaam spreken in een sessie die volledig gericht is op diepe ontspanning, herstel en innerlijke aanwezigheid. Deze workshop biedt een veilige ruimte waarin je loskomt van het voortdurende 'doen' en jezelf mag laten zakken in een staat van zijn, gedragen door de adem. We beginnen met Stille ademhaling – een subtiele, meditatieve praktijk die je uitnodigt om te vertragen, naar binnen te keren en te luisteren naar de zachte signalen van je lichaam. Deze fase helpt het zenuwstelsel tot rust te brengen, de geest te kalmeren en een dieper contact te maken met jezelf, voorbij het denken en de constante prikkels van buitenaf. Vanuit die verstilling gaan we over naar Hypoxia ademhaling, een krachtige ademtechniek waarbij korte periodes van zuurstofverlaging worden gecombineerd met diepe ontspanning. Deze methode brengt je in een staat van innerlijke stilte en lichamelijke regeneratie, stimuleert het zelfhelend vermogen van je lichaam en opent de deur naar bewustzijnstoestanden die je normaal zelden bereikt. Het is een natuurlijke reset voor lichaam, geest en energie. Deze workshop is een uitnodiging tot niets doen en alles voelen. Niet vanuit inspanning, maar vanuit overgave. Het is een reis naar binnen, waarbij je alles wat je op dat moment voelt – spanning, zachtheid, moeheid, ruimte – mag verwelkomen, zonder oordeel. In die volledige aanwezigheid kan het lichaam ontladen, herstellen en opnieuw in balans komen. Laat je dragen door de adem en herinner je hoe het voelt om écht thuis te komen in jezelf.