18 mrt | Ademwerk: train je zenuwstelsel

✔️ Praktisch:

• Eet niet te zwaar, ademen met een overvolle maag is minder aangenaam

• Draag makkelijke, losse kledij

• Breng indien je erover beschikt een eigen yogamatje en dekentje mee

❤️‍🩹 Begeleid ademwerk: je adem als medicijn. ❤️‍🩹

Elke dag ademen we 20 tot wel 25.000 keer en doorgaans doen we dat vooral onbewust.

En toch vertelt onze adem alles over hoe we ons voelen en wat er leeft, het is de brug tussen lichaam en geest.

Door bewust te ademen zijn we ten volle aanwezig in het moment, voorbij denken en weten.

👁️ Hoe werkt ademwerk? 👁️

Hoe we ademen heeft een directe impact op ons zenuwstelsel en vice versa.

Onder stress, angst of emotionele spanning wordt de adem vaak oppervlakkig en onregelmatig.

Door bewust te ademen in specifieke ritmes, leer je je zenuwstelsel opnieuw te schakelen tussen spanning en ontspanning.

Als gevolg daarvan, creëer je ruimte om spanning/blokkades te ontladen en integreren.

👤 Voor wie is dit? 👤

• je staat snel “aan” staat bij stress, drukte of verwachtingen

• je ervaart hyperventilatieklachten

• je zit vaak in je hoofd

• je ervaart onrust, paniek of controlebehoefte

• je voelt weinig of bent net snel overprikkeld

• je wil sneller grenzen en rust kunnen voelen in je lichaam

🤲 Wat wacht er op je? 🤲

• uit het hoofd in je lijf

• inzicht en voeling met je eigen ademhaling

• doeltreffende ademtechnieken voor zelfregulatie

• verbinding met gelijkgestemden

📞 Vragen? 📞

Twijfel je of dit voor jou past of wens je even af te stemmen?

Contacteer Yves dan op 0471480046.

Over de coach: Yves Cambron

Gedreven door een diep verlangen naar échte verbinding, bewandel ik een pad waarin aanwezigheid belangrijker werd dan prestatie. Wat ooit begon als een innerlijk besef – dat mijn werk vooral draaide om resultaten en niet om mensen – werd het startpunt van een transformerende reis.

Mijn weg voert langs ademwerk, hypnose en sjamanistisch werk. Elk van deze benaderingen weerspiegelt de rijkdom van ons menselijk bewustzijn en het unieke pad van heling en groei dat voor ieder anders is.

Als spaceholder en begeleider nodig ik je uit om het contact met je innerlijke kracht te herstellen, door samen te luisteren naar wat zich in het moment aandient. We dragen we allemaal de sleutel tot zelfheling al in ons – het vraagt alleen om herinnering, om ruimte, om aandacht.