Praktisch

• Adres: bij Sterckshof kasteel, Cornelissenlaan 1, 2100 Deurne

• Draag makkelijke, losse kledij

• Start 18u00 stipt

• Deuren 17u30

Onze geest is vaak overprikkeld.

We worden dagelijks blootgesteld aan een stroom van prikkels, gedachten, verwachtingen en indrukken. Dat kan ons zenuwstelsel overbelasten en ons weghalen van het hier en nu. In deze sessie creëren we een veilige bedding waarin je uit het hoofd mag zakken, het lichaam weer mag voelen en jezelf diep mag ontmoeten.

We starten met de driehoekademhaling – een ritmische ademtechniek waarbij je bewust inademt, de adem even vasthoudt en daarna rustig uitademt. Deze ademvorm helpt je om te focussen, je aandacht te centreren en een gevoel van stabiliteit op te bouwen. Je verankert jezelf als het ware in het moment, wat essentieel is voor diepere innerlijke processen.

Vanuit die gegronde aanwezigheid begeleiden we je naar een zachte, circulaire ademhaling. Deze verbonden ademhaling opent als vanzelf de deur naar wat er innerlijk leeft. Spanningen, oude emoties of vastgezette energieën kunnen zich op hun eigen tempo beginnen tonen. Zonder forceren, in een sfeer van mildheid en vertrouwen, ontstaat er ruimte om te voelen, los te laten en te ademen doorheen wat zich aandient.

Deze sessie nodigt uit tot thuiskomen in jezelf – met meer helderheid, rust en verbinding tot gevolg. Over de coach: Joël Mangé

Hoe ademwerk mijn leven heeft veranderd.

Een 12-tal jaren geleden ben ik zelf aan mijn ontdekkingsreis begonnen naar

een gezondere leefstijl, naar een leven met meer evenwicht.

​

Want weet je, er was een tijd in mijn leven wanneer het er allemaal niet zo rooskleurig uitzag!

Er was een tijd waar ik kampte met serieus overgewicht!

Waar ik mentaal en emotioneel niet zo lekker in mijn vel zat!

Een tijd waar spirituele connectie ver te zoeken was!

​

Maar laat nu zijn dat net deze tijden er voor gezorgd hebben dat ik sterker werd!

Waar ik groeide als persoon en meer weerbaarheid bekwam in mij emotionele en mentale lichaam!

Door ademwerk te gaan doen en het beoefenen van meditatieve staat van zijn heb ik meer rust gevonden!

Heb ik meer evenwicht gekregen en sta ik krachtiger dan ooit in mijn lichaam!

​

Door zelf heel het traject van holistische gezondheid te hebben doorlopen,

kan ik nu met die verworven tool box andere mensen gaan helpen die nog maar net op het pad staan van verandering.

Want als er iets is dat ik geleerd heb in al die jaren, dan is het dat je hulp best mag aanvaarden!

De weg naar een gezondere leefstijl kan soms misleidend zijn door alle informatie die er tegenwoordig te vinden is.

Door de weg die ik zelf heb afgelegd kan ik jou een goede begeleiding geven op het gebied van ademwerk en

meditatie oefeningen, want samen met een gebalanceerde voeding, zijn dit de basis van een holistisch gezonde leefstijl.

​

Het pad van verandering is niet altijd een gemakkelijk pad, maar uit ervaring is het een pad dat je bewandeld voor de lange termijn!

Ik was er toen ook niet klaar voor en misschien ben jij dat ook nog niet, maar zijn we dat eigenlijk wel ooit?

Maar toch heb ik de stap durven nemen en het heeft zijn resultaat niet gemist.

​

Nu sta ik in het leven met volle genot en heb ik een sterke basis om alle vormen van opkomende stress de baas te zijn!

Het heeft mijn leven helemaal veranderd en kan dat van jou ook veranderen!