Praktisch

• Adres: bij Sterckshof kasteel, Cornelissenlaan 1, 2100 Deurne

• Draag makkelijke, losse kledij

• Start 18u00 stipt

• Deuren 17u30

Laat je lichaam spreken in een sessie die volledig gericht is op diepe ontspanning, herstel en innerlijke aanwezigheid. Deze workshop biedt een veilige ruimte waarin je loskomt van het voortdurende 'doen' en jezelf mag laten zakken in een staat van zijn, gedragen door de adem.

We beginnen met Stille ademhaling – een subtiele, meditatieve praktijk die je uitnodigt om te vertragen, naar binnen te keren en te luisteren naar de zachte signalen van je lichaam. Deze fase helpt het zenuwstelsel tot rust te brengen, de geest te kalmeren en een dieper contact te maken met jezelf, voorbij het denken en de constante prikkels van buitenaf.

Vanuit die verstilling gaan we over naar Hypoxia ademhaling, een krachtige ademtechniek waarbij korte periodes van zuurstofverlaging worden gecombineerd met diepe ontspanning. Deze methode brengt je in een staat van innerlijke stilte en lichamelijke regeneratie, stimuleert het zelfhelend vermogen van je lichaam en opent de deur naar bewustzijnstoestanden die je normaal zelden bereikt. Het is een natuurlijke reset voor lichaam, geest en energie.

Deze workshop is een uitnodiging tot niets doen en alles voelen. Niet vanuit inspanning, maar vanuit overgave. Het is een reis naar binnen, waarbij je alles wat je op dat moment voelt – spanning, zachtheid, moeheid, ruimte – mag verwelkomen, zonder oordeel. In die volledige aanwezigheid kan het lichaam ontladen, herstellen en opnieuw in balans komen.

Laat je dragen door de adem en herinner je hoe het voelt om écht thuis te komen in jezelf.

Over de coach: Joël Mangé

Hoe ademwerk mijn leven heeft veranderd.

Een 12-tal jaren geleden ben ik zelf aan mijn ontdekkingsreis begonnen naar

een gezondere leefstijl, naar een leven met meer evenwicht.

​

Want weet je, er was een tijd in mijn leven wanneer het er allemaal niet zo rooskleurig uitzag!

Er was een tijd waar ik kampte met serieus overgewicht!

Waar ik mentaal en emotioneel niet zo lekker in mijn vel zat!

Een tijd waar spirituele connectie ver te zoeken was!

​

Maar laat nu zijn dat net deze tijden er voor gezorgd hebben dat ik sterker werd!

Waar ik groeide als persoon en meer weerbaarheid bekwam in mij emotionele en mentale lichaam!

Door ademwerk te gaan doen en het beoefenen van meditatieve staat van zijn heb ik meer rust gevonden!

Heb ik meer evenwicht gekregen en sta ik krachtiger dan ooit in mijn lichaam!

​

Door zelf heel het traject van holistische gezondheid te hebben doorlopen,

kan ik nu met die verworven tool box andere mensen gaan helpen die nog maar net op het pad staan van verandering.

Want als er iets is dat ik geleerd heb in al die jaren, dan is het dat je hulp best mag aanvaarden!

De weg naar een gezondere leefstijl kan soms misleidend zijn door alle informatie die er tegenwoordig te vinden is.

Door de weg die ik zelf heb afgelegd kan ik jou een goede begeleiding geven op het gebied van ademwerk en

meditatie oefeningen, want samen met een gebalanceerde voeding, zijn dit de basis van een holistisch gezonde leefstijl.

​

Het pad van verandering is niet altijd een gemakkelijk pad, maar uit ervaring is het een pad dat je bewandeld voor de lange termijn!

Ik was er toen ook niet klaar voor en misschien ben jij dat ook nog niet, maar zijn we dat eigenlijk wel ooit?

Maar toch heb ik de stap durven nemen en het heeft zijn resultaat niet gemist.

​

Nu sta ik in het leven met volle genot en heb ik een sterke basis om alle vormen van opkomende stress de baas te zijn!

Het heeft mijn leven helemaal veranderd en kan dat van jou ook veranderen!